豊田市のヨガ教室「豊田ナチュラルヨガ」|インストラクター養成

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2020/03/18

手作りマスク作りますー😷

手作りマスク作ります。糸も針も使いません😃

用意するもの
使わなくなったハンカチ、パンツのゴム100円均一で売っています。アイロン 半分に折ってアイロンをかけます。 外から真ん中に向かって折ってアイロンをかけます。 真ん中に向かって外側から内側におります。 耳にかけるゴムをつくります。 結んだゴムを内側にして通してたたみます。反対側も同じようにたたみます 完成です。顔につけてみてください。 マスクの完成です。マスクがなくて騒ぐ必要がないと思います。よろしくお願いします。ありがとうございました(^^) コメント0件
2020/03/15

三好池ウオーキング🚶‍♀️

コロナでヨガがお休みになったのでお腹が出ないように1日6キロは歩くようにしています。三好池とてもきれいになりましたよー^_^

筋トレ器具が3つありました。ヨガがなくなり腕が上がらなくなりそうなのでぶら下がって帰ります。 コメント0件
2020/03/07

河津さくら🌸満開

高橋コミセン河津さくら🌸満開です。

毎年ステキです(*^ω^*)

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2020/02/18

健康ボール🏑

ゴルフボールで健康ボールをつくります。立って足の後ごろごろごろごろ20分ぐらいします。ゴロゴロすると新陳代謝が良くなり足や体の疲れを改善していきます。。毎日1日20分やるとダイエット効果が期待がされます。作り方はこんな感じです(o^^o)

用意するもの、ゴルフボール2つ、はけなくなったくつ下、ガムテープ、輪ゴム2つ、ハサミ ゴルフボール2つに ガムテープで動かないように固定します はけなくなったくつ下の中に入れて良端を輪ゴムで止めます。完成です。足が痛い人は1日5分から始めてください。 コメント0件
2020/02/09

岡崎南公園梅💐

岡崎南公園梅🌺

美人さんのカモがたくさんいました🦆

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2020/02/07

パソコン教室💻

月2回豊田市商工会議所のパソコン教室に行っています。

Facebook Instagramなど始めようかなぁ〜と考えています💦

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2020/02/02

銀の森🌲

 

お出汁を買ってきました。

銀の森 ナンバー1

野菜の出汁、おくどだし、生姜の佃煮、ペペロンチーノのソース、桃のジャムを買いました。 おくどだしで肉じゃがをつくりました。めちゃくちゃおいしいです✌️ コメント0件
2020/02/01

乃が美のパン🍞

乃が美のパンで玉子サンド

とても美味しくできましたよー(*^ω^*)

椅子ヨガ🧘‍♀️
オフィス、どこでも出張します🙇‍♀️
30分500円〜 コメント0件
2020/01/24

夕食^_^

料理作るの大好き💕
昨日の夕食です。少し野菜が多いかな、(トマト)の手羽元煮、ネギの豚肉巻き一緒に野菜も焼きました、お正月の数の子が残ってたのでお寿司にしました。カブの酢漬けと奈良漬です、ご飯の時に漬物が欲しいです。食事の後は手作り(りんご)ジャムヨーグルト、あんこが急に食べたくなったので作りました。そのあんこでパンケーキ🥞を作りました。手作りはとてもおいしいです。見てくれてありがとうございました(*^ω^*)

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2020/01/19

(日)は鞍ケ池公園ウオーキング🚶‍♀️🚶‍♂️

(日)8時くらいから鞍ケ池公園をウオーキングしてPAまで歩いて行ってサークルKでコーヒー飲んできます。約往復6キロ位かなとても気持ちが良いです(*^ω^*)

午後からはカイジを見に行ってきました。藤原竜也はなかなか色気のある俳優だった👍

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プロフィール

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<代表 齋藤 聖子>
ヨガ講師 SEIKO
エアリアルヨガインストラクター
ルーシーダットンインストラクター
トータルビューティーアドバイザー
健康アドバイザー
趣味はボウリングと歌うこと社交ダンス少々( ^ω^ )

30歳のころ体調を壊し、知人のすすめでヨガに出会いました。続けていくうち、どんどん体調が良くなり、心身ともに元気になってきたと実感しています。そんな実体験に基づく「ヨガの素晴らしさ」を色んな方に伝えようと、高橋コミュニティーでヨガ教室を始め、その後、高岡コミュニティー、 平戸橋いこいの広場と拡大し、現在では、各所で定期的にヨガサークルを開催しています。人柄を気に入って下さる方も多く、若い人から中高年に支持を頂いています。
生徒さん達には、親切で丁寧な指導にを心掛けています。
年に一度は食事会をしていて、たくさん食べてお話して、友達の輪を広げています。
人間は筋肉が無くなると必ず病気になります。特に心の病にかかります。体中が痛くなる病、体がとても疲れてる病などは筋肉の不足から必ず起こります。そんな病に真剣に向き合います^_^