2020/02/18
健康ボール?
ゴルフボールで健康ボールをつくります。立って足の後ごろごろごろごろ２０分ぐらいします。ゴロゴロすると新陳代謝が良くなり足や体の疲れを改善していきます。。毎日１日２０分やるとダイエット効果が期待がされます。作り方はこんな感じです(o^^o)
用意するもの、ゴルフボール2つ、はけなくなったくつ下、ガムテープ、輪ゴム2つ、ハサミ 
ゴルフボール2つに 
ガムテープで動かないように固定します 
はけなくなったくつ下の中に入れて良端を輪ゴムで止めます。完成です。足が痛い人は1日5分から始めてください。 コメント0件 2020/02/09
岡崎南公園梅?
岡崎南公園梅?
美人さんのカモがたくさんいました?
コメント0件 2020/02/07
パソコン教室?
月２回豊田市商工会議所のパソコン教室に行っています。
Facebook Instagramなど始めようかなぁ〜と考えています?
コメント0件 2020/02/02
銀の森?
お出汁を買ってきました。
銀の森 
ナンバー1
野菜の出汁、おくどだし、生姜の佃煮、ペペロンチーノのソース、桃のジャムを買いました。 
おくどだしで肉じゃがをつくりました。めちゃくちゃおいしいです✌️ コメント0件 2020/02/01
乃が美のパン?
乃が美のパンで玉子サンド
とても美味しくできましたよー(*^ω^*)
椅子ヨガ?♀️オフィス、どこでも出張します?♀️
30分500円〜
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- ありがとうございました?こちらこそよろしくお願いします?♀️
プロフィール
＜代表 齋藤 聖子＞
ヨガ講師 SEIKO
エアリアルヨガインストラクター
ルーシーダットンインストラクター
トータルビューティーアドバイザー
健康アドバイザー
趣味はボウリングと歌うこと社交ダンス少々( ^ω^ )
30歳のころ体調を壊し、知人のすすめでヨガに出会いました。続けていくうち、どんどん体調が良くなり、心身ともに元気になってきたと実感しています。そんな実体験に基づく「ヨガの素晴らしさ」を色んな方に伝えようと、高橋コミュニティーでヨガ教室を始め、その後、高岡コミュニティー、 平戸橋いこいの広場と拡大し、現在では、各所で定期的にヨガサークルを開催しています。人柄を気に入って下さる方も多く、若い人から中高年に支持を頂いています。
生徒さん達には、親切で丁寧な指導にを心掛けています。
年に一度は食事会をしていて、たくさん食べてお話して、友達の輪を広げています。
人間は筋肉が無くなると必ず病気になります。特に心の病にかかります。体中が痛くなる病、体がとても疲れてる病などは筋肉の不足から必ず起こります。そんな病に真剣に向き合います^_^